cykl co to

[...] serii danego ćwiczenia"stacji",w odpowiedniej kolejności.Więc wybieramy 8-12 podstawowych ćwiczeń na wszystkie grupy mięśniowe i wykonujemy je jedno po drugim.Taki cykl powtarzmy na jednym treningu 1-4 razy.Proponowałbym przez pierwsze 2 tygodnie poprzestać na 2 obwodach,a dopiero w 3 tygodniu dodać 3 obwód,aby w 4-5 tygodniu wykonywać [...]

zrdowia a to zaległe: chcialem dodać ze waze 96 kg zatem powiedzmy ze cykl kreatynowy zrealizowalem na 4,5 kg ( zakonczony 13.11) jakosciowo mocno nie podupadłem do konca roku nic nie planuje ponad standart od stycznia 40 dni po 2 porcje dziennie xpe dalej 6 tyg przerwy i zwykly xp porcja dziennie plus 3 porcje nitro1 dziennie co dodatkowo to [...]

[...] ale dlatego ze bf byl wiekszy . Trzymalem diete pochlanialem masakryczne ilosci jedzenia , plus suplementy , zauwazylem ze jedyne co mi rosnie to bf. Zdecywowalem sie na cykl , ale najpierw postanowilem zrobic redukcje , zrzucilem jakies 8kg z 98 na 90 . Na pierwszy cykl poszedl m-drol z enanem 1-4 mdrol 3-1o enan 400mg/week zrobilem na tym [...]

niezle zdemonizowaliscie tabate....:) a jest to po prostu odmiana hiit stosujaca te same zasady:praca :przerwa=2:1. a co z tego wynika? mozna stosowac cykl 4 min ale dla zaawansowanych i podwojna i potrojna tabate.... itp.przeciez hiit stosuje sie do 20-30 min.... a to jest taka mini wersja(na zachete dla leniwcow?) :) mozna to stosowac kilka [...]

[...] przeszedłem na sztangielkę, gdzie ten gryfik też jest gruby, ale chudszy to elegancko było trzymane w garści :) ja się tylko zastanawiam, co dalej... bo to kwestia kolejnego cyklu masowego jak wykończę tą półsztangę, tam wejdzie około 160-170kg tak podejrzewam jak będę zbierał 25-tki....a potem nie wiem... na smithcie jednorącz stojąc okrakiem [...]

[...] do nas pytanie: Tak jak wyżej co do tego by jeszcze kupić 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: po miesiącu ćwiczeń miałem jeden cykl kreatyny + tauryny, ale to była głupota bo i tak żadnego przyrostu siły większego niż wcześniej nie zauważyłem 6) możliwości finansowe: raczej nie ma znaczenia 7) uwagi [...]

[...] ból ja (12-04-2004 20:46) bo nie wiemile razy mam jeszcze pisac ja (12-04-2004 20:46) wkoncu masz 18 lat ja (12-04-2004 20:46) a nie 6 ja (12-04-2004 20:47) przez caly cykl bierzez przykladowo o 7 rano kratyne i o 16 gainera po sniadaniu i po treningu PRuCI (12-04-2004 20:48) czekaj, powiesz mi czy dobrze zrozumialem PRuCI (12-04-2004 [...]

8.3.2010 Dzień 114 Trening 51 (marko cykl 9) A 5: 60%CR*5/ 70%CR*2-5/ 80%CR*5/ 90%CR*1-2/ 100%CR*2-5powt Poprzedni trening: http://www.sfd.pl/radoslaw88_%2F_DZIENNIK_%2F_15_10_5_by_WODYN_s.5-t537506-s34.html#post9 1 WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ 43; 52; 58; 65; 73,6 (+3,6kg) REKORD! OPINIA: Nie prosiłem o asekurację, bo nie było nikogo na tyle [...]

SUPLE: -DYMATIZE Xpand 925g Bardzo dobry suplement,daje duże pobudzenie,zwłaszcza w czasie treningu->napewno polecam osobą które chcą zrobić cykl siła ew siła+masa jedynie co przeszkadzało to rozpuszczalność-b.słaba jak dla mnie 9/10 -TREC CM3 180 CAPS-jak dla mnie bardzo dobry suplement uzupełniający cykl XP 180caps nie starczyło na cały cykl [...]

[...] plus kofie ot tak mala pomoc przy spalaniu i wiekszy power do cwiczen, polece jeszcze z redukcja a potem masowke polece na kreatynie plus bosterze testosteronu (drugi cykl w rzyciu, z pierwszego bylem bardzo zadowolony) ale nie bede juz sie tak zalewal, narazie wszystko idzie zgodnie z planem, zobaczymy co dalej bo zycie lubi weryfikowac [...]

[...] maszyne do brzuszków a nie mam jej gdzie indziej dać bo troche miejsca zajmuje. No i oczywiscie musiałbym miec najpierw jakis piecyk za darmo Teraz Na klate i barki lece cykl 2: KLATKA: Cykl 2 (8 tyg.) 1) Wyciskanie sztangi płasko 40% CM 2s.-10pow. 60%CM 1s.-5powt. 80%CM 5s.-4 powt. 2)Wycisanie sztangi na ławce skośnej 60%CM 4s.- 5 powt. [...]

[...] bo zrobilam 1 przerwe. To samo przy pompkach, ciezar narazie zostaje dopoki nie poprawie czasu i dynamiki. Az sie czlowiek lepiej czuje :-) Mysle, ze zrobie sobie krotki cykl 4-tygodniowy. Akurat wystarczy mi ten czas do wyjazdu. Skupie sie bardziej na nogach i posladkach oraz barkach i tak tez cwiczenia bede ukladac. Niektore cwiczenia beda [...]

1. Te wszystkie suple będziesz stosował przez cały cykl HST? Jak wiadomo trwa on 8 tygodni czyli 56 dni. Kreatyna 500g wystarczy (zastanawiam się tylko, czy nie będzie lepiej kupić w kapsułkach, bo wiadomo, że łyżka łyżce nie równa i nie zawsze będzie 5g). Czy Vitalmax ma kreatyne w kapsulkach? Co do kapsułek już ktoś odpowiedział , co do [...]

Ok Biniu za jakis czas jak wroce z urlopu zrobie wlasnie jako pierwszy cykl suplementacyjny ladowanie aminokwasow i podziele sie informacjami czy rzeczywiscie jest to takie nie warte uwagi, sadze ze jednak rezultaty beda ciekawe, bialko ustale stale na 2,5 grama na kg albo 3 i wtedy zaczne dokladac amino. Czas pokaze co i jak , poki co tkanka [...]

[...] Tren..... LUDZIE tu nie chodzi kto jak wyglada tylko co bral i co ze soba laczyl i to nie jest tylko dla mnie :) Nie kwestionuje tego czy CYKL A JEST lepszy od cyklu B Widze ze co niektozy maja wysokie mniemanie o sobie Ale pamietajcie ze zawsze znajdzie sie ktos kto bedzie wygladal Lepiej od Ciebie Czy MNIe i nie musi sie tym [...]

[...] pawsona była za***ista zrobił konkretna relacje i o to chodzi a jest udokumentowana fotami przez co jest bardziej wiarygodna tak samo ostatnio post menewita co zrobił niby cykl z dupy(sam w sumie bym takiego cyklu niezrobił bo wtdawał mi sie mało efektywny) a przemiana tez bardzo dobra udokumentowana fotami a chwalenie sie jest wliiczone w to [...]

GRUPA III CYKL II CEL: budowanie masy mięśniowej CZAS TRWANIA: 5 tygodni STOSOWANE W TYM CYKLU ZASADY WEIDERA: "Zasada Treningu" Polega na tym, że mięsnie rosną tylko wtedy, gdy trenujemy. W przypadku, gdy nie trenujemy-mięśnie nie tylko nie rosną, ale tracą na sile i obwodach. "Zasada Ćwiczeń w seriach" Stosując wiele serii, a [...]

[...] by utrzymać ten bf który teraz masz. Miło słyszeć. Co do tego bf, to postaram się, żeby tej masie było właśnie bliżej do rekompu. Myślę, że po świętach zrobię jeszcze drugi cykl tego GVT przy kaloryczności na styk, tj. takiej, która pozwoli mi na regularne dokładanie na patyk. 23.11.2013 – Pierwszy tydzień GVT - plecy 1. Pompki na [...]

cały cykl był błędem. Metkę zacząłeś brać jakoś w połowie cyklu, potem nie wiadomo po co jedna ampułka prolongatum?? I na koniec jeszcze jeden strzał z deki?? Po co?? Jak chcesz brac metę na cyklu to startujesz ją na poczatku, razem z omką. Jak chcesz brać do tego dekę to też zaczynasz od razu, omka i deka zacznie działać akurat jak skończy CI się [...]

[...] przy antyoksydantach- nie można sprowadzać wszystkiego do jednej ścieżki metabolicznej (kortyzol). a to dobry dowcip. Kortyzol to jest jeden szlak metaboliczny? cos jak np cykl Krebsa czy "Dehydro-costam-geneza-biaałka-mechano-cotam-expresji-genuXYZ" kortyzol z tego co mi wiadomo uruchamia więcej ścieżek metabolicznych, niż jestem w stanie [...]